Bilim insanları, bir gece uykusuz kalmanın beyin yapısında değerli değişiklikler meydana getirerek beynin bir ya da iki yıl sonraki hali üzere görünmesine yol açabileceğini açıkladı.
Uzmanlar, uyku şartları farklı 5 bilgi kümesinden 134 sağlıklı gönüllünün MR bilgilerini kıymetlendirdi. 19 ila 39 yaşlarında olan gönüllerin 42’si bayan, 92’siyse erkekti.
GRUPLAR BELİRLENDİ
Bu şartlar ortasında 24 saatlik, uzun müddetli uyanıklık olan tam uyku yoksunluğu; bir gecede yatakta üç saat kalınan kısmi mahrumluk; 5 gece boyunca her gece yatakta 5’er saat kalınan kronik mahrumluk ve her gece yatakta 8 saat uyuyan bir denetim kümesi yer aldı.
Her kümedeki iştirakçi en az bir gece yatakta 8 saat geçirdi ve bu referans alınan uyku olarak kullanıldı. Bütün iştirakçinin beynini her gece pahalandıran bilim insanları, 3 binden fazla şahıstan alınan bilgilerle eğitilmiş bir makine tahsili algoritması kullanarak iştirakçilerin görünürdeki beyin yaşlarını belirledi.
TERSİNE ÇEVRİLEBİLİR
Araştırmacılar, tam uyku yoksunluğu çekenlerin beyin yaşı 1-2 yıl artsa da bu değişikliklerin de telafi uykusuyla aksine çevrilebildiğini gözlemledi. Bilim insanları, bir gecelik telafi uykusundan sonra beyin yaşının referanstakinden farklı olmadığını bildirdi. Ayrıyeten kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olanlarla ilgili yaş varsayımlarında değerli farklılıklar görülmediği kaydedildi.
Uzmanlar açıklamalarında, “Üç bağımsız data kümesinde, tam uyku yoksunluğundan sonra beyin yaşının dengeli bir biçimde arttığını tespit ettik. Bu da uyku değişkenlerindeki farklılıklarla ilişkiliydi” tabirlerini kullandı.
Sonuçlar, uykusuz geçen tam bir gecenin kişiyi nasıl etkileyebileceğine ışık tutarken, araştırma kronik uyku kaybının uzun vadeli tesirleri hakkında direkt bilgi vermiyor.
