Vanderbilt Üniversitesi, Pittsburgh Üniversitesi ve Seul Ulusal Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından yürütülen çalışmada, 50 yaş ve üzerindeki bireylerin oturma mühletleri ile beyin sıhhati ortasındaki bağ incelendi.
Araştırmada, hareketsiz ömür biçiminin Alzheimer başta olmak üzere demans cinsleriyle ilişkilendirilebileceği kaydedildi. Uzmanlar, sadece idman yapmanın kâfi olmadığını, oturarak geçirilen müddetin de azaltılması gerektiğini aktardı.
BEYİN HACMİNDE KÜÇÜLME GÖZLEMLENDİ
Araştırmada, yaşları 50’nin üzerinde olan 404 istekli birey, bir hafta boyunca takılan sensörlerle izlendi. İştirakçilerin yüzde 87’si haftalık önerilen antrenman mühleti olan en az 150 dakikayı karşıladı. Lakin buna karşın, gün içinde daha uzun müddet oturanların beyin hacminde küçülme ve bilişsel gerileme belirtileri gösterdiği saptandı. Bilhassa hafıza ile bağlantılı olan hipokampus bölgesinde incelme gözlendi. Bu bölge, Alzheimer hastalığında birinci etkilenen beyin alanlarından biri olarak biliniyor.
Nörolog Dr. Marissa Gogniat, “Alzheimer riskini azaltmak sırf idman yapmakla ilgili değil. Günlük oturma müddetini azaltmak da hayli önemli” dedi.
Araştırmaya nazaran, oturma mühleti ile beyin sıhhati ortasında direkt bir neden-sonuç bağı kurulmasa da artan hareketsizlikle birlikte yaşlanma sürecinin beyinde daha süratli ilerlediği gözlemlendi. Genetik olarak Alzheimer’a yatkınlığı bulunan bireylerde ise bu bağın daha da güçlü olduğu tespit edildi.
Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden Dr. Angela Jefferson, “Özellikle genetik risk taşıyan bireylerde gün içinde oturmaya sık sık orta verilmesi, beyin sıhhati açısından kritik ehemmiyete sahip” açıklamasını yaptı.
Uzmanlar, gün içinde uzun müddet masa başında kalan yahut hareketsiz ömür süren bireylerin, oturma müddetlerini azaltmaya yönelik adımlar atmaları gerektiğini de bildirdi.
